四天減六磅飲食組合
第一天
早餐 蘋果三個、烏龍茶一杯
午餐 什果沙律一碟、烏龍茶一杯
晚餐 清湯一碗、灼菜一碗、三條香蕉
瘦身守則
1. 每日至少喝八杯清水
2. 早上十一時及下午三時各吃一個蘋果(連皮)及喝一大杯清茶
3. 每晚睡前用掌心按小腹十次，刺激腸臟蠕動，幫助排出廢物
4. 任何蔬菜可用清雞湯白灼再加少量調味
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